樱桃是热性还是凉性的

樱桃食用指南

1. 哮喘患者慎食樱桃

樱桃作为一种温性食物，对于那些体质偏热、经常出现、气喘等慢症的朋友，尤其是儿童，应慎重食用。多数儿童属于热性体质，过量食用樱桃可能会引发内热、性慢性疾病、肺部结核、慢性支气管炎、支气管扩张等症状。虽然樱桃美味可口，但为避免不良反应，不宜让孩子过多食用。

2. 胃溃疡患者宜少食樱桃

对于胃溃疡患者而言，樱桃的摄入量应当有所控制。过量食用樱桃可能会导致恶心、呕吐等不适感，影响肠胃的正常，阻碍营养物质的吸收和消化，不利于身体的新陈代谢。有胃部疾病的人应避免在生活中过量食用樱桃。

3. 体重过重者需适量摄取

体重超标的人群在饮食樱桃时也需留意。樱桃的温性特质，使得过量摄入容易引发内火。普通人群每天适量食用即可，而对于体重过重、肚子较大、舌苔偏厚的人群，建议适量减少樱桃的摄入。值得一提的是，体重过重的人可适当增加苹果的摄入，因为苹果含有大量纤维，有助于促进肠胃。

4. 空腹时请勿食用樱桃

当肚子处于空腹状态时，胃酸的会增多。若此时摄入樱桃，其果胶和可溶性物质与胃酸结合，可能形成难以消化的沉积物，从而导致消化不良或腹泻。

不论何种食物，我们都应遵循适度的原则。即使身体状况良好，也不应过量摄入樱桃。值得一提的是，对于贫血的人来说，樱桃是值得推荐的食物。尽管其含铁量不及肉类丰富，但与其他水果相比，樱桃的含铁量仍相当可观。樱桃中的维生素C和有机酸能有效促进铁的吸收，为身体带来诸多益处。