腊月二十一到三十口诀

大寒将至，寒气逼人，岁月如梭。转眼间，新一年的大寒节气即将到来。大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，自古以来便有着特殊的地位和意义。

《孝经纬》中曾记载：“斗指丑，为大寒。”每年公历1月20日左右，我们都会迎来大寒节气。而今年的大寒更是特别，具体降临在2025年1月20日凌晨59分52秒，农历的腊月廿一，属于甲辰年、丁丑月、己丑日。

大寒时节，寒气袭人，但生机潜伏，万物蛰藏。也恰逢岁末将尽，辞旧迎新的时刻，年味四溢，家家户户都在为新年做准备。大寒的寒意跃然纸上，但更多的是人们对新一年的期待和希望。

《授时通考·天时》和《三礼义宗》等古籍中都有关于大寒的描述：“寒气之逆极，故谓大寒。”大寒年年有，它处在三九、四九时段，是一年中最冷的时节。

古人对大寒节气有着深厚的情感和认知。他们认为，大寒往往与农历岁末时间重合，是节气的轮回更新，也是辞旧迎新的时刻。大寒的到来，预示着新一轮的循环往复即将到来，“过了大寒，又是一年”。

大寒是24节气的“压轴节气”，虽然气候严寒，但凡事物极必反，大寒也是冬春之间的节点和转折点。随着大寒的到来，民间也开始迎接农历春节，准备年货、腌制年肴、除旧布新等，这就是民间“大寒迎年”的风俗。

在古代，人们将大寒分为三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。每一候都代表着大寒时节的自然现象和生物变化。

今年的大寒有着甲辰年的特殊意义，恰逢民间中的“建日”。建日是传统文化中“择吉”的概念的体现。人们希望通过选择吉日，以获得更好的心态和状态，让事情更加顺利美满。

在民间中，大寒被视为“凶日”，因此有一些忌讳需要注意。比如不宜过早出门，要等到太阳升起后再进行室外活动；也要注意保暖，避免被寒气侵袭。还有一些传统食物如红枣、桂圆和核桃等被认为可以滋补身体，帮助人们度过寒冷的冬天。

大寒是一年气运能量的转换点，因此人们会进行一些民俗活动来迎接新年。比如除尘、糊窗、赶年集、贴年红等，这些活动都是为了迎接新年的到来。

在饮食上，大寒节气要注意“既要冬藏，又要春生”。可以适当吃一些味甘的食材，比如糯米等。同时也要注意不要滋补过度，以免对身体不利。建议吃一些温和的食物来滋补身体。

特别推荐一款传统的大寒食疗方——核桃桂圆莲子红枣汤。这道汤以核桃、桂圆、红枣和莲子为主要食材熬制而成。喝起来既暖身又养颜，非常适合大寒时节食用。

大寒节气是传统的重要节气之一，人们应该重视它并遵循一些传统习俗和忌讳。同时也要注意保暖和饮食健康，让自己度过一个安康的冬天。明日大寒将至，祝大家大寒吉祥、新年好运！