吃火龙果为什么涨肚子

腹胀的成因繁多，对应不同的病症，理解其背后的原因并针对性地调理，效果往往事半功倍。

一、食积导致的腹胀

食积腹胀的人常感胸脘痞闷，腹部，食欲不佳，伴随恶心呕吐，打嗝时带有腐臭味。此时需消食导滞，使脾胃气机畅通。调理应从饮食入手，多吃山楂、神曲、麦芽等具有促进消化、理气下效的食物。大陵穴属土，与脾胃相应，此穴可宽胸、理气、和胃，改善腹胀、消化不良等问题。

二、脾虚引起的腹胀

脾虚腹胀的人在进食后脘腹发胀感加剧，腹部有下坠感，平躺时症状减轻，同时可能出现少气懒言、肢体困倦、精神不振等症状。这类情况需补中益气，增强胃肠动力，使积存的食物向下传导并体外。山、红枣等食物具有益气健脾的功效，可以适当食用。足的隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴等，具有健脾和中的作用，对改善腹胀等胃肠疾病有良好效果。

三、导致的腹胀

腹胀患者在食用油腻食物后，腹胀感加重，伴随烦躁、口渴不欲饮水、头晕、恶心等症状。这类情况的根源在于胃肠，需清热利湿，兼以调肠理气。平时宜多吃薏苡仁、冬瓜等清热利湿的食物。除物调理外，刮痧也是一种有效的方法。天枢穴是大肠的募穴，刮此穴有助于调理肠腑，使湿邪、热邪从粪便中，缓解便秘、腹胀等问题。

针对腹胀问题，中医强调辨证施治，用对方法才能从根本上解决脾胃问题。若有胃胀腹胀的困扰，不妨尝试上述方法进行调理。