为什么洗头掉头发很多

年轻人常常面临的一大困扰，并非钱财、工作或恋爱，而是那令人头疼的脱发问题。如今，脱发已成为许多年轻人心中的“头等大事”。在社交媒体上，不少年轻人自嘲为“秃头少女”、“蒲公英少年”，因为年纪轻轻就已遭受脱发的尴尬。

甚至有人因为担忧脱发而不敢洗头，每次洗头时都会掉落大量头发，令人心惊胆跳。但真实的脱发原因是什么呢？洗头真的会导致头发加速脱落吗？

事实上，洗头并不会导致头发加速脱落。正确的洗头方式能够很好地清洁头皮和头发上的油脂、灰尘，保持头发的清洁。在这个过程中，部分原本就要脱落的头发也会随着洗头的过程掉落，但数量通常是可控的。

如果你在洗头时存在以下四种行为，那么确实可能会加快头发的脱落，使你更容易面临“秃然”的危机。

第一种错误行为：用梳子梳理湿发。洗头时直接梳理湿发容易造成头发拉扯，使脆弱的头发断裂。正确的做法应该是在洗头前先将头发轻柔地梳通，然后再打湿。

第二种错误行为：用指甲抓挠头皮。许多人在洗头时为了充分清洁头皮，会用指甲去挠。这种做法很可能会导致头皮出现微小伤口，容易感染并损伤毛囊，加重脱发问题。

第三种错误行为：洗头发的水温过热。人们的头皮比较敏感，当洗头的水温过烫时，可能会刺激头皮，对毛囊造成伤害，引发脱发问题。

最后一种错误行为是使用了劣质的洗发水。洗发水的选择需要根据个人的发质和头发状态来决定。如果在使用新的洗发水后，出现头皮屑或头皮痒的问题，那么最好停止使用。劣质的洗发水可能会刺激毛囊，带来过敏反应。

关于脱发问题，其实并不像想象中那么严重。按照毛发正常的代谢周期，每天有少量的头发脱落是正常现象。如果你想知道自己是否存在脱发问题，可以尝试一个简单的方法：用自己的五指头发根部，手掌头皮，并拢五指头发，轻轻往外拉扯。重复这个动作6-8次，如果每次都有3-4根头发脱落，那么可能存在脱发问题。

但如果只是偶尔出现少量脱发，或者每天掉落的头发不超过80至100根，都属于正常现象，不必过分担忧。

在某些特殊情况下，年轻人确实可能面临脱发问题。脱发的诱因有很多，例如精神压力过大、严重的贫血或营养不良、毛囊炎或头皮藓等皮肤炎症等都可能导致脱发。面对这些诱因，我们需要及时调整生活方式、饮食习惯和心态，保持健康的生活方式，以预防脱发的发生。

对于年轻人来说，掌握正确的洗头方式是非常重要的。也要理性看待掉头发这件事，不要过分焦虑。如果真的有脱发问题，多留意上述提到的三个诱因，并寻求合适的方法解决。