为什么眼睛有时候会黑

许多人都有过一种突然眼前一黑，仿佛整个世界都在瞬间失色的经历。那种体验并非愉悦，而是一种实实在在的生理反应。

这可不是指那种因为冲动购物后看到余额时的尴尬瞬间，也不是迟到一分钟面对领导的尴尬场景，更不是狗狗在家中搞时的“眼前一黑”。我们要聊的是一种真实的生理反应。

有时候，这种“眼前一黑”发生在我们久坐后突然起身，或是从蹲姿转为站立时；有时候，它会在人多或空气不流通的地方突然袭来，让我们措手不及。甚至，有时我们在走路或时，没有任何预兆，就像电流中断一样，眼前一片漆黑，持续零点几秒。

眼前一黑的现象，本质上是身体某些部位的血管出现了缺血。如果眼前发黑但没有伴随倒地或意识丧失，这种情况在医学上被称为“黑矇”。黑矇是一过性全脑或局部血管缺血的直接表现，可能伴随晕厥、意识丧失等症状。

那么，哪些疾病可能导致这种情况呢？

心律失常。正常的心跳是规律且匀齐的，每分钟大约60-100次。而心律失常则表现为心跳频率或节律的异常。其中，房颤是最常见的病因之一。房颤患者的心跳可能时快时慢，没有任何规律。除了心悸、出汗、乏力等迹象外，进一步发展可能导致头晕、黑矇甚至晕厥。有效管理房颤能显著降低中风的风险。

“眼中风”也是一种可能的原因。如果一只眼睛突然看不见，但几秒钟后就恢复了，这可能是眼动脉缺血的表现。眼动脉缺血可能间接提示同侧的颈动脉存在狭窄或闭塞问题。

小中风也是导致短暂黑矇的原因之一。伴随单侧躯体麻木、无力、流口水、头晕等症状的短暂黑矇可能是小中风的征兆。特别对于“三高”人群以及尿酸高、同型半胱氨酸高的人群来说，更应该加强预防。

颈椎病、高血糖、癫痫以及性低血压等疾病也可能导致类似的症状。颈椎退变严重时可能会到椎动脉，导致脑缺血的症状。而血糖的紊乱也可能引起一过性黑矇。癫痫大发作前可能出现眼前黑矇等先兆。而当你蹲坐久了突然站起来时感到头晕或眼前发黑，这通常是“直立性低血压”，即大脑暂时供血不足导致的，通常无需过于担心。

那么，当眼前发黑时，我们如何自救呢？避免长时间蹲坐，可以每2分钟站起来一次以促进血液循环。起立时要缓慢，可以做几秒钟的弯腰动作后再站立。如果突然感到眼前发黑，要保持镇静，蹲下或坐下以降低重心，增加回心血量，待症状好转后再缓慢起身。及时向身边的人寻求帮助，如果症状频繁出现或持续很长时间才能缓解，应及时就医。在日常生活中，要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累并适当加强锻炼。