为什么大口喝水会想吐

生活中，我们经常听到“多喝水”这样的建议，仿佛水是我们健康的。有时候，水也可能像是一把双刃剑，饮用过量也可能带来危险。

近日，广东深圳的一位女士为了做B超而大量饮水憋尿，一次性饮用了3.2L的水后，出现了恶心呕吐、手脚等症状，被诊断为“水中毒”，经过长达4小时的抢救才脱离危险。这让人们开始重新审视我们对水的认知和态度。

那么，“水中毒”究竟是怎么回事呢？其实，“中毒”这个概念并不仅仅局限于有毒物质，任何化学物质在超过一定量后，对机体造成的损害都可以被称为中毒。“水中毒”就是在长时间过量饮水或短时间内大量饮水后，身体通过和汗液多余水分的过程中，由于水分过多，导致细胞外的钠浓度被稀释，引发细胞内外梯度差，最终使细胞外的水分进入细胞内，导致细胞水肿膨胀的现象。医学上称之为稀释性低钠血症。

那么，哪些情况可能会导致“水中毒”呢？对于一般健康人来说，日常饮水和排水会保持平衡状态，单纯多喝水并不会给肾脏带来负担。对于患有肾脏疾病、肝硬化腹水以及内系统疾病的患者来说，过量饮水可能会导致肾脏损害，无法多余的水分。在应激创伤的情况下，抗利尿激素增加也会导致肾脏障碍，从而引发“水中毒”。“水中毒”的病因还包括不同原因导致的抗利尿激素增加、肾功能不全以及机体摄入水分过多等情况。

值得注意的是，“水中毒”并非只有患病的人才需要警惕。例如，正常母乳喂养的6个月以内的婴儿就不需要额外喂水。即使是奶粉喂养，也不宜过稀过多，否则极有可能造成婴儿“水中毒”。

“水中毒”的症状表现因个体差异而异。根据水分摄入过多的速度和程度，“水中毒”可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。急性水中毒可能导致一系列、精神症状，如颅内压增高、凝视、失语等；而慢性水中毒的症状则可能因原发疾病的掩盖而不明显，表现为恶心、呕吐、嗜睡等。至于如何选择憋尿的方式以及日常饮用的水量和水的种类选择等细节问题也同样需要注意。对于如何憋尿以及喝多少水合适等问题，建议在B超检查前1小时左右大口喝下约500ml的水，并在短时间内一口气喝完。此外还可以考虑饮用淡盐水等含糖液体或选择凉水饮用更易产生的方法憋尿憋效果更好些而已总之做好前期充分准备再去检查更顺利方便不少 不用特别辛苦难熬哦）。 饮用水的选择苏打水和矿泉水尽管有诸多宣传其保健功能但实际上是并不比白开水更加保健饮用足够量的白开水完全足以满足对水分的需要哦）。 通过仔细观察小便的颜色就能轻松判断水分的补充是否充足无需过度担心体内酸碱平衡等问题啦！