为什么早上起来脸会浮肿

你有没有过这样的体验，早上醒来，照镜子时发现自己似乎“膨胀”了一圈，眼皮浮肿，整张脸甚至全身都变得肿胀。

在医学领域，有些肿胀是生理性的现象，但有些则可能是疾病的信号。为此，《生命》邀请了专家为我们解读身体肿胀的背后原因，并提醒我们注意哪些肿胀可能是疾病所致。

受访专家包括：深圳大学总医院内代谢病科教授以及东南大学附属中大医院中医骨伤科医师屈留新。

出现水肿的原因，简单来说，是水从血管里跑到了血管外，导致皮下的水分增加。皮下是连接皮肤和肌肉的疏松结缔和脂肪，其结构类似于有很多孔的蜂窝。

在正常情况下，皮下的含水量是稳定的。但当周围血液积聚过多时，血管内的压力就会增大，水分会被“挤压”到皮下中。这些皮下就像海绵一样吸收水分，导致皮肤膨胀，形成水肿。

例如，睡觉时，身体从直立变为平躺，面部血液受力方向改变，导致向心脏回流的速度减慢，脸部便会肿胀。白天长时间久坐或久站也会导致水肿，血液过多地积蓄在双腿，使腿脚变肿。

这些因重力引起的水肿很快会自行消失，无需过分担心。但生活现的一些肿胀可能是身体发出的疾病信号，需要我们提高警惕。

不同部位的水肿可能暗示不同的健康问题。例如：

心源性水肿：下肢先出现肿胀，这是由心脏功能障碍引起的。随着病情发展，上肢、胸背、面部都可能发生水肿，甚至出现胸腔、心包腔积液。

性水肿：常见于肾病综合征、急慢性肾小球肾炎患者，水肿与无关。初起时，皮下疏松和皮肤部位的水肿常比低垂部位更显著，如眼睑部、面部。

甲状腺异常导致的水肿：甲状腺功能低下时，表现为颜面、手足水肿；甲状腺功能时，则出现眼睑、眼窝周围肿胀，且眼球突出。

物引发的水肿：某些物如肾上腺皮质激素、睾酮、雌激素、胰岛素等引起的水肿，在停后通常会消失。

营养性水肿：由于营养物质缺乏引发的水肿，一般从疏松处开始，扩展到全身皮下；发展到一定程度后，低垂部位如双下肢可能出现明显水肿。

后半期常出现双下肢轻度水肿，休息后减轻，多为生理性；若休息后不消退且日趋严重，应考虑病理性因素。局部性水肿通常由下腔静脉阻塞综合征、淋巴性水肿等疾病导致。

有些人认为睡前喝水会导致第二天水肿，但实际上对于大多数健康人来说并不会。的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同维持身体内的水平衡。

对于疾病引起的水肿，应及时求助医生。通过纠正一些不良的生活习惯，也能远离或减轻水肿。比如：保持饮食清淡，避免重口味；避免久站或久坐；适度摄入高钾、利尿和含碘食物；坚持进行有氧运动等。

如果你晨起后面部浮肿，想快速缓解的话，可以尝试以下几个方法：多抬高双腿，促进下肢血液回流；进行简单的面部，帮助消除水肿；使用冷敷或热敷，但要注意温度不要过高或过低，以免对皮肤造成刺激。