感觉工作压力大想辞职

当前社会，许多打工者的心境并不轻松。他们承受着巨大的工作压力，加班成为了家常便饭。在与朋友的闲聊中，常听到的一句话就是：

我真的想要辞职不干了啊！

尽管这是大家心中的呼声，但在真正做出决定之前，我们需要进行理性的思考。

决定离职的原因通常有两种。但必须明确的是，这些原因必须是客观存在的，而非仅凭个人主观感觉工作量大就选择离职，而是要通过市场调研来确认。若选择离职更多是出于逃避心态，那么建议三思而后行。

人生的道路并非总是风平浪静，就像乘坐滑梯一样，有时需要面对的挑战和困难会让我们感到疲惫。很多时候我们感到压力大、焦虑，往往是因为自身能力不足，或是正处于能力提升的瓶颈期。此时若轻率选择辞职，可能会陷入“频繁换工作”的循环中，因为每个新公司都会面临相似的问题。

让我们先来学习一些缓解职场压力的方法。这里先来一碗鸡汤，再给大家分享几个实用的职场小技巧。

职场中每天都有大量的工作任务等待我们完成。为了更高效地处理这些任务，我们需要根据任务的紧急程度和重要性进行分类。例如：

重要性：区分哪些任务是重要的，哪些是不那么重要的。

紧迫性：分辨哪些任务需要紧急处理，哪些则没有那么紧急。

根据这两个维度，可以将任务分为四个象限：紧急且重要、紧急但不重要、不重要但紧急、既不紧急也不重要。这样我们可以更好地安排工作优先级，确保紧急且重要的任务能够及时处理。

在工作中，我们需要明确任务的轻重缓急，了解每天的工作节奏和顺序。比如哪些任务适合在精力充沛的上午完成，而哪些简单且不需要集中精神的任务可以放在闲暇的摸鱼时间段完成。

接下来给大家一个重要提示：

不要把自己当做永不停歇的工作机器。人会有情绪、会疲劳、会有意外情况发生。在安排工作时一定要留出休闲和放松的时间。高效率并非完全来自于持续加班，而是要有张有弛的工作节奏。

对于工作的规划和，制定日计划和周计划是至关重要的。详细标注每个任务的开始和结束时间、交付物、需要对接的部门和同事以及关键绩效指标等。这样便于我们定期回顾工作进度，了解工作状态是待开始、进行中还是已经延误或取消，从而及时调整工作策略。

在项目管理中，甘特图是一个非常实用的工具。无论是使用Excel制作还是使用现成的模板，只要符合自己的习惯即可。像我使用的这个甘特图就是基于一个通用的模板制作的。

制定工作计划的目的不是为了做表面功夫，而是为了真正执行。计划制定后必须严格执行。首先要明确领导的任务要求、期望和完成时间等细节，确保工作方向正确，避免做无用功。

这里推荐一个简单实用的框架：5W2H法，帮助我们更好地理解和执行工作任务。

5W的内容包括：为什么做（Why）、是什么（What）、在哪里做（Where）、何时完成（When）以及谁来做（Who）。

2H的内容则包括：如何做（How）以及做到什么程度（How much）。

有人认为日报、周报和月报都是浪费时间的形式。但如果你希望在职场中不断进步，就必须学会通过反思过去来汲取经验和教训。遗忘是阻碍职场经验积累的最大障碍之一。一个优秀的职场人总是能够通过记录自己的成功经验和失败原因来获得持续的成长。

分享一种KPT复盘方法：Keep描述你今天的工作内容及原定目标是否达成；Problem分析你今天/本月解决了哪些问题以及如何更好地完成目标；Try思考如何解决未来的问题并尝试新的方法。在进行复盘时切忌陷入后悔的情绪中责怪自己或反复纠结过去的错误这样只会消磨你的意志让你陷入负面情绪中无法自拔。

至于如何写工作总结以及如何面对无法继续当前工作的困境等详细技巧和方法可以参考相关资料或向经验丰富的同事请教。如果真的觉得工作到了无法承受的地步那就不要犹豫及时止损寻找新的机会吧！希望这些建议能对大家有所帮助！